Sepehr ^müəllif

Müəllif məqalələri

Gut üçün pəhriz - fəaliyyət və qidalanma xüsusiyyətləri

Gut üçün pəhrizin hərəkəti purinlərlə qidaları azaltmağa və istehlak edilən maye miqdarını artırmağa yönəldilmişdir. Tibbi qidalanmaya uyğunluq xüsusiyyətləri.

14 mart 2022
Arıqlama məşqləri

Bu yazıda kilo vermək üçün təsirli məşqlər təsvir edilmişdir. Arıqlamağın nəticəsi müntəzəm məşqlər və aerobik məşqlər, həmçinin düzgün bəslənmə ilə gücləndirilir.

23 Sentyabr 2021
Ketogenik pəhriz variantları, menyular və sağlam reseptlər

Keto pəhrizində arıqlamaq, bədəndəki yağların parçalanmasına kömək edən karbohidrat qəbulunun məhdud olması səbəbindən baş verir. Ketojenik bir pəhrizə necə riayət etmək olar, nə yeyə və nəyi yeyə bilməzsən, bunun müsbət və mənfi tərəfləri nələrdir? Bu və digər sualların cavablarını məqalədə tapa bilərsiniz.

23 Sentyabr 2021
Tez arıqlamağın ən təsirli yolları

Məqalədə, artıq çəkidən qurtulmaqla yanaşı bədənə zərər vermədən etməyinizə imkan verən sürətlə arıqlamağın ən təsirli yollarından bəhs olunur.

24 İyul 2021
Balanslı pəhriz: prinsiplər, həftə və ay üçün menyular

Balanslı bir pəhriz, stres və aclıq olmadan kilo verməyə kömək edə biləcək bir qidalanma sistemidir. Belə bir pəhrizə necə əməl etmək olar - bu məqalədə oxuyun.

21 İyul 2021