Qarnınızda və belinizdə dəhşətli yağ qırışları varmı? Problem deyil! Əsas odur ki, çaxnaşma deyil. Nəticədə, hər gün üçün bel, yan və qarın üçün bir sıra sadə məşqlər sizə kömək edəcəkdir - başa çatdırmaq üçün 20 dəqiqə kifayətdir, məşq səviyyəniz vacib deyil.